「70歲美魔女 」秘訣28年不吃糖
「70歲美魔女 」秘訣28年不吃糖
赫茲已是3個孩子的母親，今年70歲的她已是高齡阿嬤。不過，她的身材依然玲瓏有緻，皮膚健康且保有彈性。
她透露，自己的保養秘訣就是28年不吃糖，女人在結婚生子、上了年紀、新陳代謝減慢之後，仍有可能維持身材。
赫茲指出，她選擇以木糖醇（Xylitol）作為糖的代替品。研究顯示，肥胖在澳洲已達流行病的等級，食糖是主因之一。
另外，赫茲也表示，她每餐都會攝取蛋白質，尤其是早餐，以阻止飲食衝動。睡眠亦至關重要，她每天都儘量睡滿8小時。
最後，赫茲還強調，靜坐和心懷感激，也是她青春永駐的秘訣。她每天在公園溜狗30分鐘，1週練習3次瑜伽。最重要的就是訓練自己保持樂觀，不要擔心年紀。
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